Quando alguém é diagnosticado com câncer ou já está em tratamento desta doença, uma das primeiras coisas que vem à mente é que precisará de repouso e, consequentemente, não poderá praticar exercícios físicos, além da indisposição ou até mesmo porque poderá ser prejudicial ao tratamento, mas há alternativas seguras e que podem ser muito benéficas à saúde durante esse processo.
Atualmente, existem diversas pesquisas que mostram que a prática de exercícios é segura e pode ser praticada durante todo o tratamento de câncer, além de ser um ótimo aliado para melhorar a disposição, condicionamento físico e trazer ainda mais qualidade de vida ao paciente.
O tempo de descanso traz muitos benefícios às pessoas, principalmente as que estão com algum problema de saúde, mas em excesso ele pode não ser muito positivo, inclusive aumentando a atrofia muscular, perda de elasticidade, além da chance de gerar mais indisposição e desânimo ao paciente.
Mas os benefícios da prática regular de atividades físicas são muitos, confira:
Melhora da disposição;
Aumenta o equilíbrio;
Evita o atrofiamento dos músculos;
Melhora a circulação sanguínea;
Aumenta a independência do paciente nas suas atividades do dia a dia;
Melhora a autoestima;
Diminui o risco de desenvolver ansiedade e depressão;
Diminui as náuseas;
Melhora o humor;
Facilita o relacionamento social;
Diminui o cansaço;
Equilíbrio do peso;
Eleva a qualidade de vida.
Observando esses benefícios, fica claro que existem muitas razões para não deixar de praticar atividade física, independente da comorbidade que acomete o paciente, mas é importante levar em consideração questões como: tipo e estadiamento da doença; tipo de tratamento, condicionamento da pessoa e como eram as suas atividades físicas antes da doença.
Os tipos mais indicados de exercícios são, normalmente, atividades aeróbicas leves, alongamentos e fortalecimentos leves, mas sempre com supervisão de um profissional. A escolha dos exercícios vão de acordo com a avaliação do médico e também com as preferências do paciente, mas, independente da atividade, o objetivo é sempre o mesmo: ajudar a manter a força muscular, capacidade física, trazendo mais disposição, felicidade e qualidade de vida.
As práticas devem ser iniciadas sob liberação e orientação médica, com a elaboração das atividades e acompanhamento por um profissional de educação física que conheça bem o diagnóstico e limitações do paciente em questão.
A OMS (Organização Mundial da Saúde) indica a prática de atividades físicas de todos os tipos, desde afazeres domésticos, esportes, condicionamentos na hora do lazer, na forma de locomoção ou exercícios regulares, sejam em academias ou por conta própria, mas sempre com orientação de algum especialista da área. As atividades físicas podem e devem fazer parte da rotina das pessoas, esses hábitos mudam vidas.
Então, a realização de exercícios durante e após o tratamento oncológico é muito benéfica, mas ela deverá sempre ser orientada e realizada com aval de profissionais especializados e capacitados com conhecimento de cada caso para que o resultado seja sempre positivo.
